Piano di Allenamento

Potenzia la tua energia con esercizi e un tocco di freschezza del limone:

• Cardio: Corsa leggera per 30 minuti, 3 volte a settimana, con acqua al limone per idratarti.
• Forza: Esercizi con pesi leggeri come squat e flessioni.
• Flessibilità: 10 minuti di yoga o stretching al giorno.